May 15

Blodcirkulation Och Sexliv: Öka Blodcirkulationen Med Potenshöjande Mat

Blodcirkulation är bokstavligen talat din livskraft och det är därför det är viktigt att ha livsmedel som ökar blodcirkulationen i din diet. Blod levererar syre och andra substanser till dina organ, vävnader och celler. Potenshöjande mat fungerar ofta genom att öka blodcirkulationen. Du vet redan att om du håller andan för länge så kan få dig att känna dig het, panikslagen och sjuk. Om du slutar att andas under mer än ett ögonblick eller två kan seriösa problem uppstå.

Föreställ dig nu samma brist på syre i dina organ – speciellt i hjärtat. Dåliga nyheter, eller hur?

Stress, en ohälsosam diet och att vara för stillasittande kan alla bidra till minskat blodflöde och en dålig cirkulation. Detta betyder att en del av dina vävnader och celler kan ha brist på det vitala syret. Du kan också uppleva en uppbyggnad av giftiga substanser som ditt blod annars skulle ha transporterat bort – som koldioxid och mjölksyra för att nämna två.

Minskad blodtillförsel till dina muskler under ett träningspass minskar träningspassets prestation eftersom du bli tröttare tidigare än du borde. En dålig cirkulation innebär också att biprodukter och avfallsprodukter som skapas av musklerna under träning inte längre kommer att sköljas bort. Detta kommer att fördröja din återhämtning och minska fördelarna med ditt träningspass. Se det som du försöker att springa fort men bara kan andas genom din näsa.

Det är inte konstigt att så många människor vill veta hur man kan förbättra blodcirkulationen.

Minskad blodcirkulation kan också påverka styrkan och längden av dina erektion – och det är inget någon man någonsin vill uppleva. På samma sätt som dålig blodcirkulation påverkar dina musklers förmåga, så påverkar det din sexuella hälsa och förmåga också.

Faktum är att det lilla blå pillret Viagra fungerar genom att öka blodtillförseln.

Oavsett om du vill öka blodflödet till din penis för att ökar sexlusten eller för ditt hjärtas hälsa, så behöver du inte ta till Viagra – som från början var designad som en hjärtmedicin.

Likt alla mediciner, kommer Viagra med en rad oönskade biverkningar. Istället, se till att du får i dig tillräckligt av dessa livsmedel som höjer blodtillförseln.



Varför Potentshöjande Mat För Att Öka Blodcirkulationen?

Många av dessa livsmedel innehåller substanser som ökar kväveoxid. En känd kärlvidgande substans vilket enkelt gör att kärlen slappnar av och öppnar upp blodkärlen. Desto mer öppna dina blodkärl är, desto enklare kan blod transporteras igenom dem eftersom all motsättning till blodflödet, som kallas för perifert motstånd är, minskat.

Kväveoxid höjare, används ofta i preparat som tas före träning för att försäkra om att blodet enklar kan ta sig till musklerna som tränas. Dessa tillskott är mest kända för att ge dig en ”wicked pump” vilket betyder att dina muskler fylls upp med blod.

Naturligtvis, är det inte bara biceps och triceps som gynnas av för höjt blodflöde och att känna till hur man höjer blodflödet är väldigt användbart på många sätt.

Dessa livsmedel är bara specifikt rika i kväveoxidshöjande substanser utan innehåller också höga mängder vitamin C och andra substanser som ses vara gynnsamma när det kommer till blodcirkulationen.

Cayenne Peppar Och Chili

Innehåller capsaicin, både chili och cayenne peppar har visat sig förbättra cirkulationen genom att fungera som ett effektiv kärlvidgande medel. Tillsätt dessa i din mat eller använd några droppar av Christopher’s Hot Cayenne Extract.

foods-that-increase-blood-flow-chili

Citrusfrukter

Citrusfrukter är väldigt näringsrika och innehåller många hälsosamma substanser, inte minst vitamin C. Vitamin C kan hjälpa dig gör ditt blod tunnare, viket gör att det cirkulerar mer fritt.

foods-that-increase-blood-flow-cacao-cocoa-chocolate

Mörk Choklad Och Rå Choklad

Är choklad hälsosamt? Visst är det de! Mörk choklad är packat full med hälsosamma antioxidanter, magnesium och också rikt på kväveoxid. Här pratar vi inte om Marabou eller någon annan sockerrik mjölkchoklad. Du behöver den mörka delen som innehåller 70% eller mer kakao. Detta är en av våra favorit cirkulationshöjande livsmedel och detta är vårat favorit märke av mörk choklad.

Ingefära

Smakrik och mångsidig, ingefära har en lång historik av användnings i Indisk medicin där den ofta används för att återställa vitaliteten och höja sexuell hälsan. Ingefära i pulverform är okej, men för den bästa effekten krävs att du köper rå ingefära rot och tillagar den själv. Riv den i varmt vatten för att göra ett cirkulationshöjade te med ingefära.

Vattenmelon

Innehåller höga mängder av lycopene och aminosyran l-citrulline som båda är hälsosamma för hjärtat. Vattenmelon ökar också kväveoxid nivåerna, som ni redan vet vidgar det blodkärlen för bättre cirkulation. L-ctrulline är tillgänglig som kosttillskott men du kan även njuta av dess cirkulationshöjande effekt av denna aminosyra genom att helt enkelt äta mer vattenmelon.

foods-that-increase-blood-flow-watermelon

Garlic

Vitlök har en rad olika positiva effekter på hälsan, inte minst blodcirkulationen. Tillsätt färsk krossad vitlök till dina måltider eller använd vitlöksolja som denna.

Granatäpplen

Om vi bara kunde välja ett tillskott som ökar kväveoxid och är cirkulationshöjande skulle vi välja juice från granatäpplen. Den är inte bara väldigt god, utan även packad med massor av essentiella antioxidanter. Det är en beprövad cirkulationshöjare,du kan äta hela frukten men det är ofta kladdigt och de är inte lätta att förbereda. Juice ger dig en mer effektiv dos av kväveoxidshöjande ingredienser utan röran. Detta är en av våra favorit GJ produkter.

foods-that-increase-blood-flow-green-tea

Te

Svart och grönt te är ett lätt, uppfriskande alternativ till kaffe och har visat sig vara effektiv i att höja blodflödet och cirkulationen. Oavsett om du dricker te med citron eller lite mjölk är te packade med hälsosamma antioxidanter som kan hjälpa dig slappna av. Vi föredrar ett organiskt Pu-Erh te, här är en med choklad för maximala ökning av blodflödet.

Rött Vin Och Vindruvor

Oavsett om du dricker rött vin eller alkoholfri röd vindruvsjuice, eller bara äter vindruvor, är den aktiva ingrediensen i vindruvor bra för din cirkulation. Rött vin har länge associerats med något som kallas den Franska paradoxen.

Trots att de äter mycket fet mat och röker mycket, har Fransmännen en tendens att lida mindre av hjärtsjukdomar än andra nationaliteter. Detta tros bero på dess regelbundna drickande av rödvin. Rödvin innehåller polyphenoler och resveratrol. Båda högt aktade för sina hälsosamma fördelar för hjärtat.

Valnötter, Pistagenötter, Jordnötter Och De Flesta Andra Nötter

Rika på aminosyran l-arginine, de flesta nötterna är fördelaktiga för blodflödet. L-arginine hjälper till i produktionen av kväveoxider och har visat sig i studier vara effektiv för att höja den kardiovaskulära funktionen genom att förbättra blodflödet. Så ät nötter i stället för l-argiplex. Nötter är ett helt naturligt kosttillskott till skillnad mot largiplex.

foods-that-increase-blood-flow-pistachios

Spenat

Karl-Alfreds favorit grönsak, spenat är rik på nitrater som naturligt höjer kväveoxid nivåerna. Spenat är också rik på järn vilket är viktigt för att behåller blodets förmåga att transportera syre.

foods-that-increase-blood-flow-beetroot

Rödbeta

Rödbeta innehåller nitrater och ses som en god prestationshöjare därför den ökar blodflödet till arbetande muskler. Antingen kan du äta rödbetorna som de är eller dricka dess juice för att ta del av kväveoxiden och dess cirkulationshöjande effekter från denna färgrika grönsak.

Grönkål

Denna bladiga grönsak är rik på coenzymet Q10 samt blodcirkulationshöjande nitrater. Om du är ute efter magnesium i mat eller mat med magnesium så är kale rikt på det, dessutom innehåller det stora mängder antioxidanter och vitaminer. Kale hjälper dig även att hålla ditt blod tunt för smidigare cirkulation. Kale är ingen zink mat dock.

Rå Honung

Skall inte blandas ihop med processad honung som inte är mycket bättre än socker, rå honung däremot är rik på nitrater. Studier visar att de kan höja kväveoxidnivåerna. Detta är en av vår favorit rå honungs märke. Delikat att använda till desserter för naturlig sötma eller använd den i stället för socker i dina favorit drycker, rå honung är en god kväveoxid och cirkulations höjare.

foods-that-increase-blood-flow-raw-honey

Gul Lök

Den ödmjuka gula löken har många fördelar som vitlök har fast utan dess starka odör. Rik på vitamin C samt det kväveoxidhöjande quercetin, hacka och stek lätt lökarna och serverar dem till dina huvudrätter eller hacka dem råa och lägg i dem i din sallad.

Räkor

Precis som nötter så är räkor rikt på l-arginine vilket är en känd kväveoxidhöjare. Trots att de innehåller höga nivåer av kolesterol så påverkar de inte kroppens serum kolesterolnivåer utan i respons så producerar din kropp mindre kolesterol helt enkelt.

Kaffe

Ditt morgonkaffe har blivit uppmärksammad för att vara en potentiell väg för att förebygga eller behandla erektil dysfunktion. Kaffe hjälper kroppen att öka cirkulationen genom att agera som ett kärlvidgande medel så att blodet lättare kan transporteras till dina olika kroppsdelar. Konsumera två koppar kaffe per dag för bästa effekt och undvik kaffe som innehåller socker och grädde eftersom att vara överviktig kan försämra fördelarna. Dessutom bör du tänka på att inte dricka kaffe innan du går och lägger dig eftersom det kan påverka din sömn när du sover på natten.

foods-that-increase-blood-flow-salmon

Lax Och Andra Fiskar

Att köpa coenzym Q10 om kosttillskott kan vara dyrt men du kan få mängder av det tillsammans med nyttigt omega 3 och testosteronhöjande DHA genom att äta fisk eller genom att ta fiskolja som kosttillskott. CoQ10 har visat sig öka kväveoxiden, få artärer att slappna av, öka blod tillförseln och sänka blodtrycket.

Selleri

Att äta några stjälkar selleri per dag kan både höja dina testosteronnivåer och kväveoxidnivåer på samma gång. T.ex. kan du smöra in stjälkarna med l-arginine packat naturligt jordnötssmör och hälla på lite rå honung som är rik på nitrat, för att skapa dig ett riktig blodcirkulationshöjande snack.

Nu vet du hur du kan förbättra din blodcirkulation, nu behöver du bara börja använda din kunskap. Försöka att börja äta flera av dessa blodflödeshöjande livsmedel varje dag. Inte bara kommer det att förbättra din hjärt- och cirkulationshälsa, det kommer också att öka blodflödet till din penis för bättre sexuella prestationer, som ett naturligt potensmedel och få ökad sexlust. Det är att rekommendera speciellt för er med potensproblem eller svårt att få stånd. Testa dessa naturliga potenshöjande livsmedel istället för potenspiller, de kommer ge dig bättre sexliv och undviker blodproppar. Det förbättrar även cirkulationssystemet och är bättre än potensmedel apoteket. Det stödjer blodomloppet och kan öka sexlusten hos kvinnor samt blodomloppet i kroppen om du har dålig blodcirkulation i benen. Dålig blodcirkulation symptom kan ge dåligt sexliv. Ät då dessa livsmedel för bättre sex och öka blodcirkulationen samt öka sexlusten män.